
สลัด Little Gem
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
สลัด Little Gem
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 3 หัว ของผัก Little Gem lettuce
- 3/4 ถ้วย รากบีทฝานบางๆ
- 🧅 1/3 ถ้วย หัวหอมแดงฝานบางๆ
สมุนไพรและเครื่องปรุง
- 1/2 ถ้วย ผักชีสดสับ
- 1/2 ถ้วย 莳萝สดสับ
- 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
น้ำสลัดและเครื่องโรยหน้า
- 1 1/3 ถ้วย น้ำสลัดแรนช์
- 1/4 ถ้วย เมล็ดทานตะวัน
ขั้นตอน
ในชามสลัดขนาดใหญ่ ผสมผัก lettuce, ผักชี และ莳萝เข้าด้วยกัน
ใส่น้ำสลัดแรนช์ 1/2 ถ้วย และคลุกเคล้าให้ผักเคลือบอย่างทั่วถึง
โรยสลัดด้วยรากบีท หัวหอมแดง เมล็ดทานตะวัน และพริกไทยดำป่น
เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแรนช์ที่เหลือไว้ข้างๆ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
106
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เครื่อง slicer มันดอลีนเพื่อให้ได้ชิ้นของรากบีทและหัวหอมที่บางและสม่ำเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักชีและ莳萝ได้รับการล้างอย่างสะอาดและซับให้แห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นเกินไปในสลัดสำหรับรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น คั่วเมล็ดทานตะวันเบาๆ ก่อนนำไปใส่สลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่างแล้ว สำหรับตัวเลือกมื้ออาหารที่อิ่มอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล