CookPal AI
recipe image

สลัด Little Gem

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 3 หัว ของผัก Little Gem lettuce
    • 3/4 ถ้วย รากบีทฝานบางๆ
    • 🧅 1/3 ถ้วย หัวหอมแดงฝานบางๆ
  • สมุนไพรและเครื่องปรุง

    • 1/2 ถ้วย ผักชีสดสับ
    • 1/2 ถ้วย 莳萝สดสับ
    • 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
  • น้ำสลัดและเครื่องโรยหน้า

    • 1 1/3 ถ้วย น้ำสลัดแรนช์
    • 1/4 ถ้วย เมล็ดทานตะวัน

ขั้นตอน

1

ในชามสลัดขนาดใหญ่ ผสมผัก lettuce, ผักชี และ莳萝เข้าด้วยกัน

2

ใส่น้ำสลัดแรนช์ 1/2 ถ้วย และคลุกเคล้าให้ผักเคลือบอย่างทั่วถึง

3

โรยสลัดด้วยรากบีท หัวหอมแดง เมล็ดทานตะวัน และพริกไทยดำป่น

4

เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแรนช์ที่เหลือไว้ข้างๆ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

106

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เครื่อง slicer มันดอลีนเพื่อให้ได้ชิ้นของรากบีทและหัวหอมที่บางและสม่ำเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าผักชีและ莳萝ได้รับการล้างอย่างสะอาดและซับให้แห้ง เพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นเกินไปในสลัดสำหรับรสชาติที่เข้มข้นมากขึ้น คั่วเมล็ดทานตะวันเบาๆ ก่อนนำไปใส่สลัดจานนี้เข้ากันได้ดีกับไก่หรือปลาที่ย่างแล้ว สำหรับตัวเลือกมื้ออาหารที่อิ่มอร่อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล