
บะหมี่ผัด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
บะหมี่ผัด
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
เส้นก๋วยเตี๋ยว
- 🍝 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจสปาเก็ตตี้
ซอสและเครื่องปรุง
- 🧂 3 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ
- 🧂 2 ช้อนโต๊ะ ซอสเทอริยากิ
- 🍯 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง
- ¼ ช้อนชา ขิงป่น
น้ำมัน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
ผัก
- 🥒 3 ก้าน เซเลอรี หั่นแว่น
- 🥕 2 แครอทขนาดใหญ่ หั่นเป็นแท่งยาว
- 🧅 ½ หัวหอมหวาน หั่นบาง
- 🧅 2 ต้นหอม หั่นแว่น
ขั้นตอน
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ใส่สปาเก็ตตี้ลงต้ม พร้อมคนเป็นระยะๆ จนกว่าจะสุกแต่ยังเหนียวเล็กน้อยประมาณ 12 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำ และล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อให้เย็น
ในระหว่างนี้ ผสมซอสถั่วเหลือง ซอสเทอริยากิ น้ำผึ้ง และขิงเข้าด้วยกันในชามเล็กๆ แล้วพักไว้
ตั้งกระทะหรือกะทะขนาดใหญ่บนไฟแรง ผัดเซเลอรี แครอท หัวหอม และต้นหอมในน้ำมันร้อนจนนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 5-7 นาที
ใส่สปาเก็ตตี้และส่วนผสมซอสถั่วเหลืองลงไป คนบ่อยๆ จนร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
344
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มเนื้อที่ชอบ (ไก่ กุ้ง หรือเต้าหู้) เพื่อทำเป็นอาหารจานหลัก แต่ควรปรุงเนื้อแยกก่อนนำมาผสมการใช้กระทะหรือกะทะเคลือบสารกันติดช่วยให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอและลดโอกาสติดกระทะสำหรับรสชาติเพิ่มเติม โรยเมล็ดงาคั่วหรือราดน้ำมันงาก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล