
สมูทตี้โบวล์แคลอรีต่ำ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้โบวล์แคลอรีต่ำ
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผลไม้และผลิตภัณฑ์นม
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (แช่แข็งหรือสด)
- 🍇 องุ่น 1/4 ถ้วย
- 🥛 นม 1/3 ถ้วย
อื่นๆ
- 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เตรียมเครื่องปั่น ใส่กล้วยแช่แข็ง องุ่น และนมลงไป.
2
ปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียดและเป็นครีม.
3
เทสมูทตี้ใส่ชามและโรยท็อปปิ้งตามใจชอบ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการสมูทตี้ที่เย็นขึ้น ลองใส่น้ำแข็งเพิ่ม.ใช้ชามและการตกแต่งที่สวยงามเพื่อให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล