CookPal AI
recipe image

สมูทตี้โบวล์แคลอรีต่ำ

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผลไม้และผลิตภัณฑ์นม

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (แช่แข็งหรือสด)
    • 🍇 องุ่น 1/4 ถ้วย
    • 🥛 นม 1/3 ถ้วย
  • อื่นๆ

    • 💧 น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมเครื่องปั่น ใส่กล้วยแช่แข็ง องุ่น และนมลงไป.

2

ปั่นจนส่วนผสมเนียนละเอียดและเป็นครีม.

3

เทสมูทตี้ใส่ชามและโรยท็อปปิ้งตามใจชอบ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการสมูทตี้ที่เย็นขึ้น ลองใส่น้ำแข็งเพิ่ม.ใช้ชามและการตกแต่งที่สวยงามเพื่อให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล