CookPal AI
recipe image

ผัดกะหล่ำปลีและหมูแคลอรีต่ำ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🐖 หมูสไลซ์ 200 กรัม
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง)
    • กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นหยาบ)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทย เล็กน้อย
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดเนื้อหมูในกระทะ.

2

นำเนื้อหมูออกชั่วคราว แล้วผัดหอมใหญ่ในกระทะเดียวกัน.

3

เติมกะหล่ำปลีและใส่เนื้อหมูกลับลงกระทะ จากนั้นใส่เครื่องปรุงและผสมให้เข้ากัน.

4

เมื่อทุกอย่างผสมกันดีแล้ว จัดใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

กะหล่ำปลีที่หั่นหยาบจะช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ดี.หากต้องการลดปริมาณไขมันในหมู สามารถใช้กระดาษครัวซับมันออกได้.ผัดหอมใหญ่จนได้ที่ จะช่วยเพิ่มความหวานอย่างธรรมชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล