
ผัดกะหล่ำปลีและหมูแคลอรีต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดกะหล่ำปลีและหมูแคลอรีต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐖 หมูสไลซ์ 200 กรัม
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง)
- กะหล่ำปลี 200 กรัม (หั่นหยาบ)
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมันพืช จากนั้นผัดเนื้อหมูในกระทะ.
2
นำเนื้อหมูออกชั่วคราว แล้วผัดหอมใหญ่ในกระทะเดียวกัน.
3
เติมกะหล่ำปลีและใส่เนื้อหมูกลับลงกระทะ จากนั้นใส่เครื่องปรุงและผสมให้เข้ากัน.
4
เมื่อทุกอย่างผสมกันดีแล้ว จัดใส่จานและพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กะหล่ำปลีที่หั่นหยาบจะช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ดี.หากต้องการลดปริมาณไขมันในหมู สามารถใช้กระดาษครัวซับมันออกได้.ผัดหอมใหญ่จนได้ที่ จะช่วยเพิ่มความหวานอย่างธรรมชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล