สลัดไก่ย่างเม็กซิกันโลว์คาร์บ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12.5
สลัดไก่ย่างเม็กซิกันโลว์คาร์บ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น ไม่มีกระดูกและหนัง
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอมสับ 1 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศหั่นเต๋า ½ ถ้วย
- 🧅 หอมแดงหั่นสับ ¼ ถ้วย
- ผักชีสับ ¼ ถ้วย
ซอสและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำ ¼ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
ขั้นตอน
1
หมักอกไก่ด้วยน้ำมันมะกอก ผงยี่หร่า ปาปริก้า พริกไทยดำ และเกลือ ทิ้งไว้ 15 นาที
2
ตั้งกระทะย่างบนไฟกลางและย่างอกไก่ 6-8 นาทีต่อด้าน หรือจนสุกดี
3
ในชามผสมใหญ่ ผสมผักกาดหอม มะเขือเทศ หอมแดง และผักชีให้เข้ากัน
4
หั่นไก่ที่ย่างแล้ว และวางบนสลัด ราดด้วยน้ำมะนาวสด
5
เสิร์ฟทันทีและเพลิดเพลินกับมื้ออาหารที่โลว์คาร์บและโปรตีนสูง!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 45gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติพิเศษด้วยการใส่ผงพริกเล็กน้อยในการหมักเข้ากันได้ดีกับน้ำสลัดอะโวคาโดโฮมเมดเพื่อเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพเก็บของเหลือในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 1 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล