
สเต็กซาลิสบิวรีแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 39 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
สเต็กซาลิสบิวรีแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 39 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
สเต็กแพตตี้
- 🐄 เนื้อบด 2 ปอนด์
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก, สับละเอียด
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งแห้งบด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
- ⚫ พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
เกรวี่เห็ด
- 🧈 เนย 7 ช้อนโต๊ะ
- 🍄 เห็ดปุ่ม 2 ถ้วยตวง สไลซ์
- แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍖 น้ำซุปลูกวัว 1 ถ้วยตวง
- ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนชา
- ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วยตวง
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำตามชอบ
ขั้นตอน
ผสมเนื้อบด หัวหอม ไข่ ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง เกลือ 2 ช้อนชา ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ และพริกไทยดำในชาม แบ่งเป็น 6 ส่วนแล้วปั้นเป็นแผ่น
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-สูง ทอดแผ่นสเต็ก (ทีละชุด) จนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 10 นาทีต่อชุด เก็บไว้ให้ร้อน
ละลายเนยในกระทะใบเดิมบนไฟกลาง ทอดเห็ดจนเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที ตักพักไว้
ใส่แป้งลงในกระทะ คนจนละลาย เติมน้ำซุปลูกวัวทีละน้อย คนไปเรื่อย ๆ จนข้น ประมาณ 7 นาที ใส่ซอสเวอร์จิเนีย ปรุงต่อจนข้น ประมาณ 5 นาที
ใส่ครีมเปรี้ยว ปรุงรสตามชอบ คนเห็ดกลับเข้าไปในเกรวี่ พักให้เย็นเล็กน้อย
เสิร์ฟสเต็กซาลิสบิวรีพร้อมเกรวี่เห็ดราดด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
536
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 43gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่เข้มข้น ใช้เนื้อบดสดที่มีไขมันอย่างน้อย 15%.เพื่อรักษารูปทรงของแผ่นสเต็ก แช่เย็นสักครู่ในตู้เย็นก่อนทอด.เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น ผักย่างหรือมันฝรั่งบดดอกกะหล่ำ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล