CookPal AI
recipe image

สเต็กซาลิสบิวรีแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 39 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • สเต็กแพตตี้

    • 🐄 เนื้อบด 2 ปอนด์
    • 🧅 หัวหอม 1 ลูก, สับละเอียด
    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งแห้งบด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
    • พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
  • เกรวี่เห็ด

    • 🧈 เนย 7 ช้อนโต๊ะ
    • 🍄 เห็ดปุ่ม 2 ถ้วยตวง สไลซ์
    • แป้งอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍖 น้ำซุปลูกวัว 1 ถ้วยตวง
    • ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนชา
    • ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วยตวง
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำตามชอบ

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อบด หัวหอม ไข่ ซอสเวอร์จิเนีย 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่ง เกลือ 2 ช้อนชา ผงกระเทียม ผงหอมใหญ่ และพริกไทยดำในชาม แบ่งเป็น 6 ส่วนแล้วปั้นเป็นแผ่น

2

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลาง-สูง ทอดแผ่นสเต็ก (ทีละชุด) จนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 10 นาทีต่อชุด เก็บไว้ให้ร้อน

3

ละลายเนยในกระทะใบเดิมบนไฟกลาง ทอดเห็ดจนเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที ตักพักไว้

4

ใส่แป้งลงในกระทะ คนจนละลาย เติมน้ำซุปลูกวัวทีละน้อย คนไปเรื่อย ๆ จนข้น ประมาณ 7 นาที ใส่ซอสเวอร์จิเนีย ปรุงต่อจนข้น ประมาณ 5 นาที

5

ใส่ครีมเปรี้ยว ปรุงรสตามชอบ คนเห็ดกลับเข้าไปในเกรวี่ พักให้เย็นเล็กน้อย

6

เสิร์ฟสเต็กซาลิสบิวรีพร้อมเกรวี่เห็ดราดด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

536

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 43g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่เข้มข้น ใช้เนื้อบดสดที่มีไขมันอย่างน้อย 15%.เพื่อรักษารูปทรงของแผ่นสเต็ก แช่เย็นสักครู่ในตู้เย็นก่อนทอด.เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น ผักย่างหรือมันฝรั่งบดดอกกะหล่ำ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล