CookPal AI
recipe image

ทาโก้คาร์โบไฮต์ต่ำ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥩 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
    • พริกฮาลาเปโญ่กระป๋อง ½ (4 ออนซ์) หั่นเต๋า
    • ผงปรุงรสทาโก้ 1 (1 ออนซ์) ซอง
    • ผักกาดแก้วซอยละเอียด 2 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก สับ
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ลดไขมันขูดฝอย ½ ถ้วย
    • ซอสซัลซ่า ¼ ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยวชนิดไขมันต่ำ ¼ ถ้วย
    • 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น

ขั้นตอน

1

ผัดเนื้อบด หัวหอม และพริกฮาลาเปโญ่รวมกันในกระทะบนไฟกลางถึงแรง จนกว่าเนื้อจะสุกและแตกเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 7 ถึง 10 นาที

2

ใส่ผงปรุงรสทาโก้ลงในส่วนผสมของเนื้อ ตั้งไฟให้เดือดเบาๆ และผัดจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน ประมาณ 5 นาที

3

ในชามขนาดใหญ่ ผสมส่วนผสมเนื้อ ผักกาดแก้วซอยละเอียด มะเขือเทศ ชีสเชดดาร์ ซอสซัลซ่า และครีมเปรี้ยว คนให้เข้ากันอย่างทั่วถึง

4

แบ่งส่วนผสมทาโก้ใส่ 4 ชาม และวางชิ้นอะโวคาโดไว้ด้านบนแต่ละชาม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

521

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้อโวคาโดสดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.หากชอบความกรุบกรอบพิเศษ ให้โรยแผ่นข้าวโพดคาร์โบไฮต์ต่ำบดหยาบๆ เป็นเครื่องตกแต่ง.คุณสามารถแทนที่เนื้อบดด้วยเนื้อไก่งวงหรือไก่สำหรับตัวเลือกที่ไขมันน้อยลง.ในการปรับระดับความเผ็ด ให้ปรับปริมาณพริกฮาลาเปโญ่ตามชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล