สลัดไก่รสหวานเผ็ดไขมันต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่รสหวานเผ็ดไขมันต่ำ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
สลัด
- 🍗 อกไก่ต้ม 200 กรัม
- 🥬 ผักกาดแก้ว 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ)
- 🍅 มะเขือเทศเชอรี่ 10 ลูก (ผ่าครึ่ง)
- โคชูจัง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ฉีกอกไก่ต้มเป็นชิ้นบาง ๆ เตรียมไว้
2
สำหรับน้ำสลัด ให้ผสมโคชูจัง น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และเกลือเข้าด้วยกัน
3
ใส่ผักกาดแก้วและมะเขือเทศเชอรี่ลงในชาม และวางอกไก่ด้านบน
4
ราดน้ำสลัดลงบนสลัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้ผักโขมหรือเคลแทนผักกาดแก้วได้ถ้าต้องการรสชาติที่เผ็ดขึ้น สามารถเติมพริกป่นเพิ่มได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล