
โยเกิร์ตแช่แข็งแบบเตรียมล่วงหน้า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
โยเกิร์ตแช่แข็งแบบเตรียมล่วงหน้า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍓 ราสเบอร์รี่ 1 ½ ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
น้ำตาลและสารให้ความหวาน
- น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
- น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
ธัญพืช
- กราโนล่า 1 ½ ถ้วย
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 โยเกิร์ตกรีกชนิดเต็มมันเนย 2 ถ้วย
รสชาติ
- วานิลลาเอ็กซ์แทร็ก 1 ช้อนชา
- ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
รวมราสเบอร์รี่และน้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วยในชาม บดด้วยที่บดมันฝรั่งจนเป็นน้ำผลไม้ละเอียด ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้นอกตู้เย็น 1 ชั่วโมง
กรองน้ำราสเบอร์รี่ผ่านตะแกรงตาละเอียดเพื่อเอาเมล็ดออก เพิ่มบลูเบอร์รี่ คนให้เข้ากัน และเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้
ตีโยเกิร์ต วานิลลา ผิวมะนาว และน้ำตาลสำหรับทำโยเกิร์ตแช่แข็งรวมกันในชามจนน้ำตาลละลายและส่วนผสมมีความเบาและฟู ใส่ลงในถุงบีบและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้
ใส่กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดขนาด 8 ออนซ์ หรือภาชนะคล้ายกัน ตามด้วยส่วนผสมผลไม้อีก 2 ช้อนโต๊ะ พยายามให้ซอสผลไม้บางส่วนสัมผัสกับแก้วเพื่อให้เห็นชั้นตอนแช่แข็ง โรยหน้าด้วยส่วนผสมโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะแบบพูน
ทำซ้ำอีกสองครั้งเพื่อให้ได้ทั้งหมด 3 ชั้น สามารถตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้และซอสที่เหลือ
แช่แข็งจนแข็งตัวประมาณ 8 ชั่วโมง หรือข้ามคืน
เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
594
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 89gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กราโนล่าคุณภาพสูงเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นแช่แข็งในส่วนที่แบ่งไว้สำหรับความสะดวกลองใช้ผลไม้ชนิดอื่น เช่น มะม่วงหรือสตรอเบอร์รี่หากคุณชอบหวานน้อย ลดปริมาณน้ำตาลในโยเกิร์ตหรือส่วนผสมผลไม้ลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล