CookPal AI
recipe image

โยเกิร์ตแช่แข็งแบบเตรียมล่วงหน้า

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผลไม้

    • 🍓 ราสเบอร์รี่ 1 ½ ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
  • น้ำตาลและสารให้ความหวาน

    • น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
    • น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
  • ธัญพืช

    • กราโนล่า 1 ½ ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 โยเกิร์ตกรีกชนิดเต็มมันเนย 2 ถ้วย
  • รสชาติ

    • วานิลลาเอ็กซ์แทร็ก 1 ช้อนชา
    • ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

รวมราสเบอร์รี่และน้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วยในชาม บดด้วยที่บดมันฝรั่งจนเป็นน้ำผลไม้ละเอียด ปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้นอกตู้เย็น 1 ชั่วโมง

3

กรองน้ำราสเบอร์รี่ผ่านตะแกรงตาละเอียดเพื่อเอาเมล็ดออก เพิ่มบลูเบอร์รี่ คนให้เข้ากัน และเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้

4

ตีโยเกิร์ต วานิลลา ผิวมะนาว และน้ำตาลสำหรับทำโยเกิร์ตแช่แข็งรวมกันในชามจนน้ำตาลละลายและส่วนผสมมีความเบาและฟู ใส่ลงในถุงบีบและแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้

5

ใส่กราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะลงในขวดขนาด 8 ออนซ์ หรือภาชนะคล้ายกัน ตามด้วยส่วนผสมผลไม้อีก 2 ช้อนโต๊ะ พยายามให้ซอสผลไม้บางส่วนสัมผัสกับแก้วเพื่อให้เห็นชั้นตอนแช่แข็ง โรยหน้าด้วยส่วนผสมโยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะแบบพูน

6

ทำซ้ำอีกสองครั้งเพื่อให้ได้ทั้งหมด 3 ชั้น สามารถตกแต่งด้านบนด้วยผลไม้และซอสที่เหลือ

7

แช่แข็งจนแข็งตัวประมาณ 8 ชั่วโมง หรือข้ามคืน

8

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

594

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 89g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กราโนล่าคุณภาพสูงเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นแช่แข็งในส่วนที่แบ่งไว้สำหรับความสะดวกลองใช้ผลไม้ชนิดอื่น เช่น มะม่วงหรือสตรอเบอร์รี่หากคุณชอบหวานน้อย ลดปริมาณน้ำตาลในโยเกิร์ตหรือส่วนผสมผลไม้ลง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล