CookPal AI
M&M's® บาร์กราโนล่า

M&M's® บาร์กราโนล่า

ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 นาที
  • 16 จำนวนจาน
  • $7.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • 🥣 ข้าวโอ๊ตแบบโรล 2 ½ ถ้วย
    • 🍬 ช็อกโกแลตเคลือบนมชิ้นเล็ก 1 ถ้วย (เช่น M&M's®)
    • 🌾 แป้งเอนกประสงค์ 1 ถ้วย
    • ผงเมล็ดแฟลกซ์ 1 ถ้วย
    • 🟫 น้ำตาลทรายแดง ⅓ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา

  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • 🍯 น้ำผึ้ง ½ ถ้วย
    • น้ำมันพืช ½ ถ้วย
    • สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

2

คนข้าวโอ๊ต ชิ้นช็อกโกแลตเคลือบนม แป้ง เมล็ดแฟลกซ์ น้ำตาลทรายแดง และเกลือเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่ ทำหลุมตรงกลางของส่วนผสมข้าวโอ๊ต

3

ตีไข่ในชามแยกจนฟูและเบา ใส่น้ำผึ้ง น้ำมัน และวานิลลา จากนั้นตีให้เข้ากัน เทส่วนผสมไข่ลงในหลุมของส่วนผสมข้าวโอ๊ต คนจนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ

4

เทส่วนผสมลงในถาดอบแก้วขนาด 9x13 นิ้ว ใช้มือกดแบนและกระจายให้เรียบ โดยเหลือขอบระหว่างส่วนผสมกับขอบถาดประมาณ 1 นิ้ว

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองและเซ็ตตัว ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

294

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 39g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 สำหรับบาร์ที่กรอบกว่า ขยายเวลาอบเล็กน้อย สำหรับบาร์ที่เหนียวนุ่ม ลดเวลาอบลงคุณสามารถแทนชิ้นช็อกโกแลตเคลือบนมด้วยช็อกโกแลตชิปดาร์กเพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์