สลัดมะม่วง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สลัดมะม่วง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥭 มะม่วงสุก 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
วัตถุดิบรอง
- 🥬 ผักกาดหอมสด 1 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้น)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบางๆ)
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมะม่วงและแตงกวาให้บางเป็นแผ่น.
2
ใส่ผักกาดหอมลงในชามสลัด แล้ววางมะม่วงและแตงกวาไว้ด้านบน.
3
ราดน้ำมะนาวลงไปแล้วคลุกเบาๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกแทนน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มความแตกต่างในรสชาติ.ควรรับประทานทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนสีของมะม่วงจากการออกซิเดชัน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล