มะม่วงสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
มะม่วงสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥭 มะม่วงสุก 1 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- 🥥 กะทิ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หั่นมะม่วงให้ละเอียดแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น.
2
ใส่น้ำแข็งและกะทิเพิ่ม แล้วปั่นให้เนียน.
3
เทสมูทตี้ลงในแก้วแล้วดื่มทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มน้ำแข็งเพื่อสัมผัสความเย็นสดชื่น.เปลี่ยนกะทิเป็นน้ำอัลมอนด์เพื่อรสชาติที่แตกต่าง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล