สมูทตี้มะม่วงและสตรอเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้มะม่วงและสตรอเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสม
- 🥭 มะม่วง 1 ถ้วย (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- 🥛 โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
- 🥛 นมสด 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่มะม่วงและสตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น.
2
เติมโยเกิร์ตและนมสด แล้วปั่นจนส่วนผสมเนียน.
3
เทสมูทตี้ที่ปั่นเสร็จแล้วลงในแก้วและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้มะม่วงและสตรอเบอร์รี่แช่แข็งช่วยคงความหวานและเนื้อสัมผัสของผลไม้.การปอกเปลือกมะม่วงก่อนเก็บรักษาจะช่วยประหยัดเวลาในการเตรียม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล