หม่าโฝโตฟู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
หม่าโฝโตฟู
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🧽 絹ごし豆腐 1丁
- 🍖 豚ひき肉 100g
เครื่องปรุงรส
- 🧂 醤油 大さじ1
- 豆板醤 小さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 💧 水 1/2カップ
ขั้นตอน
1
ตัดเต้าหู้เป็นชิ้นเล็กๆ และนำไปต้มในน้ำเดือดเล็กน้อย.
2
ทอดหมูบดในกระทะแล้วใส่เต้าหู้ลงไปเพื่อเพิ่มความหอม.
3
เติมน้ำและซีอิ๊วขาว ใส่แป้งมันเพื่อเพิ่มความข้น แล้วใส่เต้าหู้ลงไปผสมเบา ๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เต้าหู้แบบเนื้อแข็งแทนเต้าหู้แบบเนื้อเนียนได้.ถ้าไม่ชอบรสเผ็ดมาก สามารถลดปริมาณเต้าหู้ลงได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล