CookPal AI
recipe image

Margo's Chicken Adobo

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 3 ปอนด์ของน่องและต้นขาไก่
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวหอม หั่นหยาบ
    • 🧄 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
  • เครื่องปรุง

    • 1 ถ้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
    • 1 ถ้วยซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • ใบกระวาน 2 ใบ
    • ลูกจันทน์ดำทั้งเม็ด 10 เม็ด
    • อบเชยแท่ง 1 อัน
  • น้ำมัน

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันคาโนลา
  • ของเหลว

    • 💧 1 ถ้วยน้ำ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันคาโนลาในหม้อดัตช์ขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง และทอดไก่น่องและต้นขาจนเป็นสีทองประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำชิ้นไก่ออกแล้วพักไว้ คนหัวหอมและกระเทียมลงในกระทะร้อน แล้วผัดจนผักเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 8 นาที

2

ใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซอสถั่วเหลือง และน้ำลงไป คนให้เข้ากันกับใบกระวาน ลูกจันทน์ดำ และอบเชยแท่ง นำไปตั้งไฟปานกลาง และคนเพื่อละลายเศษสีน้ำตาลที่ติดอยู่ก้นกระทะ นำชิ้นไก่และน้ำที่ออกมาใส่กลับลงในหม้อ

3

ปิดฝา ลดความร้อนลงให้เดือดปุด ๆ และเคี่ยวจนกว่าไก่จะสุกทั่ว ประมาณ 45 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

323

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำส้มสายชู ซอสถั่วเหลือง และน้ำในปริมาณเท่ากันสำหรับรสชาติที่สมดุลอบเชยแท่งเพิ่มความลึกเฉพาะตัวให้กับอาหารสำหรับการทำอาหารสะดวกสบาย สามารถทำสูตรนี้ในหม้อหุงช้าได้: ทอดไก่ หัวหอม และกระเทียมก่อน จากนั้นโอนไปยังหม้อหุงช้าพร้อมส่วนผสมที่เหลือ ตั้งเวลาความร้อนต่ำ 6-8 ชั่วโมง หรือความร้อนสูง 4 ชั่วโมง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล