CookPal AI
recipe image

เนื้อหมัก

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อสเต็กส่วนรอบ 12 ออนซ์
  • ผัก / สมุนไพรปรุงรส

    • กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
    • 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ใช้เขียงและมีดที่คม หั่นสเต็กให้เป็นชิ้นบางๆ ขวางเส้นใย ขนาดกว้างประมาณ 1/2 นิ้ว และยาว 2-3 นิ้ว

3

ในชามผสมแก้วขนาดกลาง ผสมกระเทียม น้ำมะนาว น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ และพริกไทย

4

ใส่เนื้อสไลซ์ลงไป คนให้เคลือบทั่วด้วยซอสมารินเนต (น้ำมันผสมเครื่องปรุง) ปิดชามด้วยพลาสติกแร็ป และแช่เย็นไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง

5

ในกระทะขนาดกลางบนไฟแรงปานกลาง ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะเป็นเวลา 1-2 นาทีจนร้อน

6

สะเด็ดน้ำมารินเนตออกจากเนื้อ นำเนื้อลงในกระทะ ผัดและปรุงอาหารเป็นเวลา 5-7 นาทีหรือจนเนื้อสุกจนเหลืองทั่ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

219

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองใส่สมุนไพรสดอย่างไทม์หรือโรสแมรี่ลงในซอสมารินเนตเสิร์ฟพร้อมกับมันฝรั่งอบและบรอกโคลีนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนหั่นเนื้อให้เท่าๆ กันเพื่อให้ปรุงได้ทั่วถึง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล