Marinated Bell Peppers and Tuna

Name: Marinated Bell Peppers and Tuna
Total time: 5 min
Yield: 2 จำนวนจาน
Ingredients: 1/2 red bell pepper, thinly sliced; 1/2 yellow bell pepper, thinly sliced; 🐟 1 can tuna (70g), drained; 🍬 1 tsp sugar; 🍶 1 tbsp vinegar; 🧂 Pinch of salt and pepper; 1 tbsp olive oil

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 Min
2 จำนวนจาน
$5

Marinated Bell Peppers and Tuna

แชร์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

5 Min
2 จำนวนจาน
$5

ส่วนผสม

Vegetables
- 1/2 red bell pepper, thinly sliced
- 1/2 yellow bell pepper, thinly sliced
Canned Goods
- 🐟 1 can tuna (70g), drained
Seasonings
- 🍬 1 tsp sugar
- 🍶 1 tbsp vinegar
- 🧂 Pinch of salt and pepper
- 1 tbsp olive oil

ขั้นตอน

Thinly slice the red and yellow bell peppers. Drain the tuna.

In a microwave-safe container, combine the bell peppers, drained tuna, and all seasonings.

Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 1.5 minutes. Serve immediately.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

10g
โปรตีน
5g
คาร์โบไฮเดรต
7g
ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

This dish is best served fresh but can be stored in the fridge for up to 1 day.You can substitute olive oil with sesame oil for a different flavor profile.Add a pinch of chili flakes for a spicy kick.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล