ซูกินีดอง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ซูกินีดอง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูกินี 2 ลูก (หั่นบางๆ)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
หั่นซูกินีให้บาง แล้วใส่ลงในชาม.
2
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู เกลือ พริกไทยดำ และกระเทียม แล้วเทลงบนซูกินีให้เข้ากัน.
3
ใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันแล้วเสร็จ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากวางในตู้เย็นนานขึ้น รสชาติจะซึมซับมากขึ้น.เพิ่มชีสพาร์เมซานหรือสมุนไพรตามชอบจะเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล