CookPal AI
recipe image

เบเก้ไก่พาสต้าอบ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 12 ออนซ์ พาสต้าชนิดเพนเน่ที่ยังไม่ได้ปรุง
  • โปรตีน

    • 1 ปอนด์ อกไก่ไร้กระดูกและหนัง
  • เครื่องปรุงรส

    • 1 ช้อนชา พริกไทยดำบดสด
    • 2 1/2 ช้อนชา สมุนไพรอิตาเลียน แบ่งใช้
    • 2 1/2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ แบ่งใช้
  • ผัก

    • 1 ถ้วย มะเขือเทศแห้งแช่อ่างแบบหั่นฝอย เค็ม
    • 🧅 1 1/2 ถ้วย หัวหอมสีเหลือง
    • 🧄 6 กลีบ กระเทียมขนาดใหญ่
    • 1 (5 ออนซ์) ผักโขมเด็ก
  • เครื่องปรุงและซอส

    • 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันจากขวดมะเขือเทศแห้ง
    • 1/3 ถ้วย ไวน์ขาว
    • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น
  • เนยและแป้ง

    • 3 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
    • 3 ช้อนโต๊ะ แป้งอเนกประสงค์
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 1 ถ้วย นมสดเต็มไขมัน
    • 2 ถ้วย ชีสมอสซาเรลล่าขูดละเอียด ส่วนขาดมัน
    • 1/2 ถ้วย ชีสพาร์เมซาน แบ่งใช้
  • เกล็ดขนมปัง

    • 1/2 ถ้วย เกล็ดขนมปังปังโกะ (สไตล์ญี่ปุ่น)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด ทำให้พาสต้าสุกจนเหนียว (8-10 นาที) เก็บน้ำพาสต้าไว้ 1 ถ้วยแล้วสะเด็ดน้ำออก

3

ปรุงรสด้วยพริกไทย สมุนไพรอิตาเลียน และเกลือโคเชอร์ ตั้งน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ ทอดไก่จนกลายเป็นสีทอง และอุณหภูมิภายในถึง 165 F (10-15 นาที) หั่นไก่และผสมกับพาสต้า

4

ผัดหัวหอมและกระเทียมในกระทะด้วยน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ เป็นเวลา 6 นาที จากนั้นใส่ไวน์ขาว ซอสมะเขือเทศเข้มข้น และมะเขือเทศแห้ง (ผัดต่ออีก 2 นาที) คนเนยลงไปและโรยแป้ง ค่อยๆ เพิ่มน้ำพาสต้าที่เก็บไว้และนม (ต้มต่ออีก 2 นาที)

5

ใส่ผักโขม สมุนไพรอิตาเลียน และเกลือ ผัดจนเหี่ยว (2 นาที) คนชีสมอสซาเรลล่าและพาร์เมซานจนละลาย ผสมรวมกับพาสต้าและไก่

6

นำเกล็ดขนมปังไปคั่วในกระทะด้วยน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ จนเป็นสีทอง (2 นาที) โรยบนส่วนผสมพาสต้า ชีส และมะเขือเทศแห้ง

7

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย (15 นาที) ตกแต่งด้วยโหระพา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

565

แคลอรี่

  • 46g
    โปรตีน
  • 41g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เปลี่ยนไวน์ขาวเป็นน้ำซุปไก่สำหรับตัวเลือกปลอดแอลกอฮอล์.ไก่ที่ปรุงสุกแล้วสามารถช่วยประหยัดเวลาสำหรับมื้อเย็นช่วงวันทำงานที่ยุ่ง.เกล็ดขนมปังสามารถเพิ่มรสชาติได้ด้วยการใส่สมุนไพรสดเพิ่มเติม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล