
เบเก้ไก่พาสต้าอบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
เบเก้ไก่พาสต้าอบ
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
พาสต้า
- 12 ออนซ์ พาสต้าชนิดเพนเน่ที่ยังไม่ได้ปรุง
โปรตีน
- 1 ปอนด์ อกไก่ไร้กระดูกและหนัง
เครื่องปรุงรส
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำบดสด
- 2 1/2 ช้อนชา สมุนไพรอิตาเลียน แบ่งใช้
- 2 1/2 ช้อนชา เกลือโคเชอร์ แบ่งใช้
ผัก
- 1 ถ้วย มะเขือเทศแห้งแช่อ่างแบบหั่นฝอย เค็ม
- 🧅 1 1/2 ถ้วย หัวหอมสีเหลือง
- 🧄 6 กลีบ กระเทียมขนาดใหญ่
- 1 (5 ออนซ์) ผักโขมเด็ก
เครื่องปรุงและซอส
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันจากขวดมะเขือเทศแห้ง
- 1/3 ถ้วย ไวน์ขาว
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศเข้มข้น
เนยและแป้ง
- 3 ช้อนโต๊ะ เนยจืด
- 3 ช้อนโต๊ะ แป้งอเนกประสงค์
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 1 ถ้วย นมสดเต็มไขมัน
- 2 ถ้วย ชีสมอสซาเรลล่าขูดละเอียด ส่วนขาดมัน
- 1/2 ถ้วย ชีสพาร์เมซาน แบ่งใช้
เกล็ดขนมปัง
- 1/2 ถ้วย เกล็ดขนมปังปังโกะ (สไตล์ญี่ปุ่น)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด ทำให้พาสต้าสุกจนเหนียว (8-10 นาที) เก็บน้ำพาสต้าไว้ 1 ถ้วยแล้วสะเด็ดน้ำออก
ปรุงรสด้วยพริกไทย สมุนไพรอิตาเลียน และเกลือโคเชอร์ ตั้งน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ ทอดไก่จนกลายเป็นสีทอง และอุณหภูมิภายในถึง 165 F (10-15 นาที) หั่นไก่และผสมกับพาสต้า
ผัดหัวหอมและกระเทียมในกระทะด้วยน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ เป็นเวลา 6 นาที จากนั้นใส่ไวน์ขาว ซอสมะเขือเทศเข้มข้น และมะเขือเทศแห้ง (ผัดต่ออีก 2 นาที) คนเนยลงไปและโรยแป้ง ค่อยๆ เพิ่มน้ำพาสต้าที่เก็บไว้และนม (ต้มต่ออีก 2 นาที)
ใส่ผักโขม สมุนไพรอิตาเลียน และเกลือ ผัดจนเหี่ยว (2 นาที) คนชีสมอสซาเรลล่าและพาร์เมซานจนละลาย ผสมรวมกับพาสต้าและไก่
นำเกล็ดขนมปังไปคั่วในกระทะด้วยน้ำมันมะเขือเทศแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ จนเป็นสีทอง (2 นาที) โรยบนส่วนผสมพาสต้า ชีส และมะเขือเทศแห้ง
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย (15 นาที) ตกแต่งด้วยโหระพา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
565
แคลอรี่
- 46gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปลี่ยนไวน์ขาวเป็นน้ำซุปไก่สำหรับตัวเลือกปลอดแอลกอฮอล์.ไก่ที่ปรุงสุกแล้วสามารถช่วยประหยัดเวลาสำหรับมื้อเย็นช่วงวันทำงานที่ยุ่ง.เกล็ดขนมปังสามารถเพิ่มรสชาติได้ด้วยการใส่สมุนไพรสดเพิ่มเติม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล