ขนมมันบด
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ขนมมันบด
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 ลูก (ขนาดเล็ก)
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกมันฝรั่งและต้มในน้ำเดือดจนสุกนิ่มดี.
2
บดมันฝรั่งที่สุกแล้วให้ละเอียดจนได้เนื้อสัมผัสนุ่ม.
3
แบ่งมันฝรั่งบดออกเป็นชิ้นเล็กๆ ขนาดพอดีคำ แล้วจัดใส่จาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มชีสเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติเข้มข้นและครีมมี่มากขึ้น.นำมันฝรั่งที่เหลือไปใช้สร้างเมนูใหม่ด้วยความคิดสร้างสรรค์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล