CookPal AI
recipe image

ชามโยเกิร์ตกรีกมัทฉะ

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥣 โยเกิร์ตกรีก 100 กรัม
    • ผงมัทฉะ 1 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
    • 🌰 ถั่วผสมตามความต้องการ

  • ท็อปปิ้ง

    • ผลไม้ (เช่น บลูเบอร์รี่) ตามความต้องการ

ขั้นตอน

1

ใส่โยเกิร์ตกรีกลงในชาม เติมผงมัทฉะและน้ำผึ้ง จากนั้นคนให้เข้ากัน.

2

ตกแต่งด้วยถั่วผสมและผลไม้ตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชื่นชอบ.ถั่วสำหรับตกแต่งให้นำมาทุบเล็กน้อยเพื่อให้ง่ายต่อการรับประทาน.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล