CookPal AI
แมทโซ่เบรย์

แมทโซ่เบรย์

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 1 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • Base

    • แครกเกอร์แมทโซ่ 1 ชิ้น
    • 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง
    • 🧈 เนยหรือน้ำมันพืช 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

หักแมทโซ่เป็นชิ้นๆ ในชาม แล้วคลุมด้วยน้ำร้อน แช่ไว้จนแมทโซ่เริ่มนุ่มประมาณ 30 ถึง 60 วินาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและบีบน้ำออก พักแมทโซ่ไว้

2

ตีไข่ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามใบเล็กจนฟู แล้วผสมแมทโซ่ลงไป

3

ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่เนยหรือน้ำมันลงไป เมื่อร้อนเทส่วนผสมแมทโซ่-ไข่ลงในกระทะ ทอดจนไข่สุกด้านหนึ่งประมาณ 1 นาที กลับด้านแล้วทอดอีกด้านประมาณ 1 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

222

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 คุณสามารถใช้แมทโซ่รสชาติต่างๆ หรือเพิ่มหัวหอมผัดเพื่อความหลากหลายสำหรับเวอร์ชั่นหวาน ให้เสิร์ฟพร้อมน้ำตาล อบเชย หรือซอสแอปเปิ้ลจานนี้เหมาะสำหรับงานเฉลิมฉลองเทศกาลอีสเตอร์ของชาวยิว