ไข่เจียวมันฝรั่งและเนื้อสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ไข่เจียวมันฝรั่งและเนื้อสับ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อสับ 200 กรัม
- 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (250 กรัม)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นมันฝรั่งให้บาง แล้วนำใส่ไมโครเวฟประมาณ 5 นาทีจนมันฝรั่งนิ่ม
2
ใส่เนื้อสับลงในกระทะ เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลลงไป แล้วผัดให้เข้ากัน
3
เพิ่มมันฝรั่งที่อุ่นแล้วลงในกระทะ แล้วผสมเบาๆ
4
เทไข่ที่ตีไว้ลงในกระทะ แล้วปิดฝาและปรุงด้วยไฟอ่อน
5
เมื่อไข่สุกดีแล้ว ปิดไฟและเสิร์ฟพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
360
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มซอสมะเขือเทศหรือมายองเนสเพื่อเพิ่มรสชาติเหมาะสำหรับจัดกล่องข้าวเพราะยังอร่อยตอนเย็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล