ไข่เจียวสอดไส้เนื้อ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ไข่เจียวสอดไส้เนื้อ
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 200 กรัม
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลางแล้วผัดเนื้อบดจนสุก
2
ใส่หอมใหญ่แล้วผัดจนใส
3
ตอกไข่ลงในชาม ใส่เกลือเล็กน้อยและคนให้เข้ากัน
4
นำส่วนผสมของเนื้อบดและหอมใหญ่ออก แล้วเทไข่ลงในกระทะ
5
พับไข่แล้วจัดเสิร์ฟเป็นไข่เจียว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบความสดของไข่สามารถใช้เนื้อบดชนิดอื่นแทนเนื้อวัวได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล