
Meat Wrapped Cheese Chikuwa Bento
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
Meat Wrapped Cheese Chikuwa Bento
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
Meat Wrapped Cheese Chikuwa Skewers
- 4 slices pork belly
- 2 chikuwa
- 1 slice cheese
- Potato starch as needed
- 1 tbsp sake
- 1 tsp sugar
- 2 tsp soy sauce
- 1 tsp salad oil
- 2 skewers
Green Beans with Ginger and Bonito Flakes
- 5 green beans
- 1 tbsp bonito flakes
- 1 tsp soy sauce
- 1/3 tsp grated ginger
Crab Stick Omelette
- 🥚 1 egg
- 2 crab sticks
- 1 tbsp mayonnaise
ขั้นตอน
Cut cheese into 4 vertical strips. Slice chikuwa lengthwise, insert 2 cheese strips into each, close, and cut into thirds. Skewer the pieces. Lightly coat pork slices with potato starch.
Wrap pork tightly around the skewered chikuwa pieces, shaping them with your hands to secure the meat and chikuwa together.
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Place skewers seam-side down, cook until browned, turning occasionally. Add sake, cover, and steam on low heat for 2 minutes until pork is cooked through.
Add sugar and soy sauce to the pan, coating the skewers evenly.
For green beans: Cut beans into bite-sized pieces, microwave for 90 seconds at 600W, rinse under cold water, drain, and mix with bonito flakes, soy sauce, and grated ginger.
For crab stick omelette: Mix egg in a microwave-safe bowl, add mayonnaise and shredded crab sticks. Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 40 seconds. Stir, re-cover, and microwave for another 40 seconds until cooked.
Wrap omelette in plastic wrap to shape, let sit for 3 minutes, then cut into bite-sized pieces.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Prepare skewers ahead of time for quick assembly.Use fresh green beans for better flavor and texture.Adjust seasoning to suit your taste preferences.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล