ซุปลูกชิ้นเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ซุปลูกชิ้นเนื้อ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เนื้อบด 300 กรัม
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย ตามชอบ
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 500 มล.
ขั้นตอน
1
เติมเกลือและพริกไทยลงในเนื้อบด ผสมให้เข้ากัน แล้วปั้นเป็นก้อนกลม
2
ตั้งน้ำในหม้อให้เดือด ใส่ลูกชิ้นลงไป ต้มด้วยไฟกลางประมาณ 10 นาที
3
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองแล้วต้มต่อไปอีก 5 นาทีจนเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ลูกชิ้นในตู้เย็นให้เย็นจัดก่อนปรุงเพื่อป้องกันการแตกใส่ผักลงในซุปเพื่อเพิ่มโภชนาการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล