CookPal AI
recipe image

สลายน์เนื้ออบชีส

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 18 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • เนื้อบด 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ชีสฟองทิน่าขูดฝอย 1 ถ้วย แบ่งเป็นสองส่วน
    • ชีสพาร์มิจิอาโน่-เรจจิอานโกราตใหม่ๆ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสีเหลือง 1 ลูก สับละเอียด
    • กระเทียม 5 กลีบ สับละเอียด แบ่งไว้ใช้
    • ผักชีอิตาเลียนสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มสำหรับตกแต่ง
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งไว้ใช้
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • พริกคาเยนน์หนึ่งหยิบมือ หรือตามชอบ
  • ของแห้ง

    • เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍞 ขนมปังกรอบธรรมดา ¼ ถ้วย
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
    • 🍞 โรลอาหารเย็น 18 อัน
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ใส่หัวหอมและกระเทียม 2 กลีบ ผัดจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 5 นาที

3

ใส่เนื้อวัวลงในชามขนาดใหญ่ ใส่ส่วนผสมของหัวหอมและกระเทียม ผักชี ไข่ ขนมปังกรอบ และชีสฟองทิน่าจำนวนหนึ่งกำมือใหญ่ โดยเก็บส่วนที่เหลือไว้โรยหน้า ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และพริกคาเยนน์ คนให้เข้ากันด้วยมือจนแค่พอรวมกัน

4

ตักส่วนผสมเนื้อลงในถาดมัฟฟินขนาดเล็ก 24 ช่อง เนื้อไม่จำเป็นต้องกลมสมบูรณ์

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าเนื้อจะไม่เป็นสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 12 นาที เปิดเตาอบทิ้งไว้ ปล่อยให้ลูกชิ้นพักเล็กน้อยขณะเตรียมเนยกระเทียม

6

ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่กระเทียมที่เหลือลงเมื่อเนยเริ่มเดือด คนแล้วนำออกจากเตาทันที คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

7

ปูแผ่นอลูมิเนียมฟอยล์ที่ชุบด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือไว้บนถาดอบแบบขอบสูง วางโรลที่ยังติดกันลงบนถาด พับหลุมที่ด้านบนของโรลแต่ละอันให้ลึกประมาณ 2/3 ทาเนยกระเทียมทั้งด้านในและด้านนอกของโรล

8

อบจนเป็นสีทองประมาณ 8 นาที เทซอสมะเขือเทศประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในหลุมแต่ละหลุม ยัดลูกชิ้นลงไป

9

โรยซอสมะเขือเทศหนึ่งช้อนโต๊ะและชีสฟองทิน่าที่เหลือบนโรลแต่ละอัน โรยหน้าด้วยชีสพาร์มีซาน

10

อบต่อไปจนกว่าชีสจะละลาย 12 ถึง 15 นาที ตกแต่งด้วยผักชีเพิ่มเติม ปล่อยให้โรลนั่งพัก 5 ถึง 10 นาทีเพื่อให้แข็งตัว จากนั้นย้ายไปที่จานเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

400

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้ลูกชิ้นสำเร็จรูปสามารถประหยัดเวลาในการเตรียมได้เสิร์ฟขณะร้อนเพื่อรับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดการเติมพริกคาเยนน์เพิ่มเล็กน้อยสามารถเพิ่มระดับความเผ็ดได้เตรียมโรลล่วงหน้าเพื่อลดความยุ่งยากขณะเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล