มีทบอลและสลัดผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
มีทบอลและสลัดผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (ขูดฝอย)
- 🥬 ผักกาดแก้ว 1/2 หัว (ฉีกด้วยมือ)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 250 กรัม
ไข่
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
1
ใส่แครอทและหัวหอมลงในชาม เติมเนื้อบดและไข่แล้วผสมให้เข้ากัน
2
ปั้นมีทบอลแล้วนำไปทอดในกระทะจนด้านนอกมีสีน้ำตาล
3
จัดวางผักกาดแก้วลงในจานแล้ววางมีทบอลที่ทอดแล้วลงบนผักกาดแก้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถอบมีทบอลในเตาอบได้เพิ่มน้ำสลัดในสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติทำมีทบอลเก็บแช่แข็งไว้ใช้ในมื้อต่อไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล