มีทบอลในซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
มีทบอลในซอสมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อสัตว์
- เนื้อวัวบด 500 กรัม
อื่นๆ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- เกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- มะเขือเทศกระป๋อง 400 กรัม
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อวัวบด เกลือ พริกไทย ไข่ เกล็ดขนมปัง และกระเทียมสับลงในชาม ผสมให้เข้ากันแล้วปั้นเป็นก้อนมีทบอล
2
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกลงไปแล้วนำมีทบอลไปทอดให้ได้สีเหลืองทองทุกด้าน
3
ใส่มะเขือเทศกระป๋องลงในกระทะแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 15 นาทีจนซอสข้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
มีทบอลที่เหลือสามารถเก็บแช่แข็งไว้ได้เพิ่มซอสเจโนวีสหรือชีสเพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล