CookPal AI
recipe image

มีทบอลผักโขมและเห็ดบูนา

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 ผักโขม 100 กรัม (หั่นหยาบ)
    • เห็ดบูนา 100 กรัม (แบ่งออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อบด 400 กรัม

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อบด แครอทสับ และเห็ดบูนาเข้าด้วยกันในชาม ปรุงด้วยเกลือและพริกไทยจนเข้ากัน แล้วปั้นเป็นลูกมีทบอล.

2

อุ่นน้ำมันในกระทะด้วยไฟกลาง แล้วทอดมีทบอลให้สีเหลืองทองบนทุกด้าน.

3

นำมีทบอลออกจากกระทะ แล้วใส่ผักโขมลงไปผัดเบา ๆ.

4

ใส่มิทบอลกลับลงในกระทะ ปิดฝาและทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั่ว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

320

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อไก่บดแทนเนื้อวัวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.เติมเครื่องปรุงรสเช่นซีอิ๊วหรือน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล