
มีทบอลผักโขมและเห็ดบูนา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
มีทบอลผักโขมและเห็ดบูนา
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 ผักโขม 100 กรัม (หั่นหยาบ)
- เห็ดบูนา 100 กรัม (แบ่งออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ)
- 🥕 แครอท 1 หัว (สับละเอียด)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 400 กรัม
ขั้นตอน
1
ผสมเนื้อบด แครอทสับ และเห็ดบูนาเข้าด้วยกันในชาม ปรุงด้วยเกลือและพริกไทยจนเข้ากัน แล้วปั้นเป็นลูกมีทบอล.
2
อุ่นน้ำมันในกระทะด้วยไฟกลาง แล้วทอดมีทบอลให้สีเหลืองทองบนทุกด้าน.
3
นำมีทบอลออกจากกระทะ แล้วใส่ผักโขมลงไปผัดเบา ๆ.
4
ใส่มิทบอลกลับลงในกระทะ ปิดฝาและทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั่ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อไก่บดแทนเนื้อวัวเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น.เติมเครื่องปรุงรสเช่นซีอิ๊วหรือน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล