CookPal AI
recipe image

มีทบอลผักโขมและแครอท

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักโขมสับ 1 ถ้วย
    • 🥕 แครอทขูด 1 หัว
    • 🧅 หัวหอมใหญ่สับ 1/2 หัว

  • เนื้อสัตว์

    • 🍖 เนื้อบด 300 กรัม

ขั้นตอน

1

ใส่เนื้อบด ผักโขมสับ แครอทขูด และหัวหอมใหญ่สับลงในชาม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

2

ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกกลมๆ ขนาด 3 ซม.

3

ใส่น้ำมันลงในกระทะและตั้งไฟ จากนั้นทอดมีทบอลด้วยไฟกลางค่อนไปทางต่ำจนสุกเหลือง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

210

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมื่อทอดเสร็จแล้ว มีทบอลจะอร่อยขึ้นหากปรุงกับซอสเก็บมีทบอลที่เหลือไว้ในช่องแช่แข็งได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล