มีทโลฟ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
มีทโลฟ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 500 กรัม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- เกล็ดขนมปัง 1 ถ้วย
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในชาม แล้วคนให้เข้ากันดี
2
นำส่วนผสมที่ผสมแล้วใส่ลงในแม่พิมพ์ แล้วปรับให้เรียบ
3
อบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
มีทโลฟที่เหลือสามารถนำไปแช่แข็งเพื่อเก็บรักษาได้เสิร์ฟมีทโลฟพร้อมมันบดหรือสลัดผักเขียวจะเข้ากันได้ดี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล