CookPal AI
recipe image

มีทตี้ สตัฟฟ์ เพพเพอร์ แคสเซอ롤

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหยวกเขียวขนาดเล็ก 6 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🧅 หอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • โปรตีน

    • ไส้กรอกอิตาเลียนบด 1 ปอนด์
    • 🐄 เนื้อบด 1 ปอนด์
  • ของแห้งจำเป็น

    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์)
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 1 กระป๋อง (ขนาด 6 ออนซ์)
    • ซอส Worcestershire 2 ช้อนชา
    • 🥫 ซุปมะเขือเทศเข้มข้นกระป๋อง 2 กระป๋อง (ขนาด 10.75 ออนซ์)
    • 💧 น้ำ 1/4 (จากกระป๋อง 10.75 ออนซ์)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ ตามชอบ
    • 🧂 พริกไทยดำป่น ตามชอบ
    • ออริกาโนแห้ง 1 หยิบมือ
    • ผงกระเทียม 1 หยิบมือ
  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวขาวหุงสุก 1 ถ้วย
  • ชีส

    • 🧀 เชดดาร์ชีสขูดฝอย 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)

2

ละลายเนยในหม้อขนาดใหญ่บนไฟกลาง ผัดพริกหยวกเขียว หอมใหญ่ และกระเทียมจนผักนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 120 วินาที

3

ใส่ไส้กรอกและเนื้อบดลงในหม้อ ผัดจนเนื้อสุกและแตกตัว ประมาณ 600 วินาที กรองไขมันออกและปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน และผงกระเทียม

4

ใส่มะเขือเทศสับ ข้าวหุงสุก ซอสมะเขือเทศ และซอส Worcestershire คนให้เข้ากัน ตุ๋นจนร้อนทั่ว ประมาณ 300 วินาที

5

ตักส่วนผสมใส่จานอบขนาดใหญ่ ในชามอีกใบ ตีซุปมะเขือเทศกับน้ำจนเนียน เทลงบนชั้นเนื้อในจานอบ

6

โรยเชดดาร์ชีสขูดฝอยให้ทั่วด้านบน

7

นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้ อบจนร้อนทั่วและชีสฟองขึ้นและเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 1800 วินาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

512

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้พริกหยวกแดงหรือเหลืองเพื่อเพิ่มความหวานได้ทำเป็นสองเท่าสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า จานนี้สามารถแช่แข็งได้ดีโรยพาสลีย์หรือผักชีสดก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติและสีสัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล