CookPal AI
recipe image

พาสต้ามะเขือยาวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 1 ลูกของมะเขือยาว, หั่นเป็นชิ้นหนา 3/4 นิ้ว
    • 🧅 1 หัวหอมใหญ่, สับละเอียด
    • ½ ถ้วยตวงของใบโหระพาสดสับ, หรือเพิ่มตามชอบ
  • สินค้าในครัวเรือน

    • 🧂 เกลือตามความจำเป็น
    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
    • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
  • อาหารกระป๋อง

    • 🍅 1 กระป๋อง (18 ออนซ์) มะเขือเทศบด
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • มอสซาเรลล่าชีสสด ½ ปอนด์, ฉีกเป็นชิ้นๆ
  • พาสต้า

    • 🍝 พาสต้าปาปาร์เดลเล 9 ออนซ์ (เส้นเฟตตูชีนีกว้าง)

ขั้นตอน

1

จัดเรียงชิ้นมะเขือยาวในตะแกรงแล้วโรยเกลือให้เคลือบบางๆ ปล่อยให้สะเด็ดน้ำประมาณ 10 นาที ล้างมะเขือยาวและซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ หั่นมะเขือยาวเป็นลูกเต๋า

2

ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่พอเดือด ใส่พาสต้าปาปาร์เดลเลลงไปต้มจนสุกแต่ยังเหนียว เคี้ยวได้ ประมาณ 10-11 นาที สะเด็ดน้ำ

3

ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ผัดมะเขือยาว โดยเติมน้ำมันเพิ่มหากมะเขือแห้ง จนเป็นสีน้ำตาล 5-10 นาที โอนมะเขือยาวใส่ชาม พักน้ำมันไว้ในกระทะ

4

ตั้งน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะเดิม ผัดหัวหอมใหญ่และกระเทียมจนเป็นสีทอง ประมาณ 10 นาที ใส่มะเขือยาวกลับไปในกระทะ ปรุงรสด้วยออริกาโน ผัดต่ออีก 1 นาที

5

ผสมมะเขือเทศ น้ำส้มสายชูเกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำลงในส่วนผสมมะเขือยาว ปิดฝากระทะแล้วเคี่ยวซอสจนมะเขือยาวนุ่ม ประมาณ 10 นาที ผสมซอสกับพาสต้าในชาม โรยด้วยมอสซาเรลล่าชีสและใบโหระพา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

567

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 68g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดพร้อมกับมอสซาเรลล่าคุณสามารถแทนที่พาสต้าปาปาร์เดลเลด้วยเฟตตูชีนีหรือเส้นพาสต้าชนิดกว้างอื่นๆ ที่คุณมีสำหรับกลิ่นอายแบบเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม ให้ราดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สูงก่อนเสิร์ฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล