
พาสต้ามะเขือยาวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
พาสต้ามะเขือยาวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 1 ลูกของมะเขือยาว, หั่นเป็นชิ้นหนา 3/4 นิ้ว
- 🧅 1 หัวหอมใหญ่, สับละเอียด
- ½ ถ้วยตวงของใบโหระพาสดสับ, หรือเพิ่มตามชอบ
สินค้าในครัวเรือน
- 🧂 เกลือตามความจำเป็น
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ½ ช้อนชา
อาหารกระป๋อง
- 🍅 1 กระป๋อง (18 ออนซ์) มะเขือเทศบด
ผลิตภัณฑ์นม
- มอสซาเรลล่าชีสสด ½ ปอนด์, ฉีกเป็นชิ้นๆ
พาสต้า
- 🍝 พาสต้าปาปาร์เดลเล 9 ออนซ์ (เส้นเฟตตูชีนีกว้าง)
ขั้นตอน
จัดเรียงชิ้นมะเขือยาวในตะแกรงแล้วโรยเกลือให้เคลือบบางๆ ปล่อยให้สะเด็ดน้ำประมาณ 10 นาที ล้างมะเขือยาวและซับให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ หั่นมะเขือยาวเป็นลูกเต๋า
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่พอเดือด ใส่พาสต้าปาปาร์เดลเลลงไปต้มจนสุกแต่ยังเหนียว เคี้ยวได้ ประมาณ 10-11 นาที สะเด็ดน้ำ
ตั้งน้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ผัดมะเขือยาว โดยเติมน้ำมันเพิ่มหากมะเขือแห้ง จนเป็นสีน้ำตาล 5-10 นาที โอนมะเขือยาวใส่ชาม พักน้ำมันไว้ในกระทะ
ตั้งน้ำมันที่เหลืออยู่ในกระทะเดิม ผัดหัวหอมใหญ่และกระเทียมจนเป็นสีทอง ประมาณ 10 นาที ใส่มะเขือยาวกลับไปในกระทะ ปรุงรสด้วยออริกาโน ผัดต่ออีก 1 นาที
ผสมมะเขือเทศ น้ำส้มสายชูเกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำลงในส่วนผสมมะเขือยาว ปิดฝากระทะแล้วเคี่ยวซอสจนมะเขือยาวนุ่ม ประมาณ 10 นาที ผสมซอสกับพาสต้าในชาม โรยด้วยมอสซาเรลล่าชีสและใบโหระพา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
567
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 68gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดพร้อมกับมอสซาเรลล่าคุณสามารถแทนที่พาสต้าปาปาร์เดลเลด้วยเฟตตูชีนีหรือเส้นพาสต้าชนิดกว้างอื่นๆ ที่คุณมีสำหรับกลิ่นอายแบบเมดิเตอร์เรเนียนเพิ่มเติม ให้ราดด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สูงก่อนเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล