สมูทตี้แตงโม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้แตงโม
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍈 ¼ ของแตงโม - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍈 ¼ ของแตงโมฮันนี่ดิว - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
- 🍋 1 มะนาว คั้นน้ำ
สารให้ความหวาน
- 🍚 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล
ขั้นตอน
1
ในเครื่องปั่น ใส่แคนตาลูป ฮันนี่ดิว น้ำมะนาว และน้ำตาล
2
ปั่นจนเนียนละเอียด
3
เทลงในแก้วและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 สำหรับสมูทตี้ที่เย็นกว่า ให้นำลูกเต๋าผลไม้ไปแช่แข็งก่อนปั่นใช้น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานจากธรรมชาติแทนน้ำตาล เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นตกแต่งด้วยใบสะระแหน่เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมสดชื่น