CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดไข่ห่อชีสมินตาโกะ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍚 ข้าว 2 ที่
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧀 ชีสสำหรับพิซซ่า 50g
    • มินตาโกะ 1 ชิ้น (แกะให้เป็นชิ้นเล็ก)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • 🧈 เนย 10g
    • พริกไทย เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อนใส่เนย และใส่ข้าวผัดจนแตกตัวด้วยไฟกลาง

2

ใส่มินตาโกะลงในข้าวที่ผัดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

ตอกไข่ใส่ชามผสมกับชีสสำหรับพิซซ่า คนให้เข้ากัน

4

เทไข่ลงในกระทะอีกใบทำให้เป็นแผ่นไข่บางๆ

5

นำข้าวที่ผัดกับมินตาโกะมาวางตรงกลางไข่ ม้วนไข่ให้ห่อข้าวไว้ จัดทรงให้สวยงาม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนมินตาโกะเป็นรสชาติอื่นเพื่อเพิ่มความหลากหลายได้การใช้ข้าวเหลือจากมื้อก่อนจะช่วยประหยัดเป็นสูตรที่เหมาะสำหรับทำอาหารกล่อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล