CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวชีสมินตาโกะ

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • 🧀 ชีสสำหรับพิซซ่า 30g
    • มินตาโกะ 1 ชิ้น (บด)
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • 🍭 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ดาชิ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ลงในชาม ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และดาชิ แล้วคนให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง เทน้ำมันเล็กน้อย แล้วเทไข่ลงไปเป็นแผ่นบาง

3

เมื่อไข่เริ่มเซ็ตตัวครึ่งหนึ่ง วางมินตาโกะและชีสไว้ตรงกลาง

4

ม้วนจากด้านใดด้านหนึ่ง ปรับรูปร่าง แล้วทอดจนมีสีเกรียมสวยด้วยไฟอ่อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

270

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมื่อตัดไข่เจียว ควรปล่อยให้เย็นเล็กน้อย มิฉะนั้นอาจแตกหักได้ง่ายการเปลี่ยนชนิดของชีสสามารถสร้างรสชาติที่หลากหลายได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล