CookPal AI
recipe image

กระทะอาหารเช้าเนื้อและมันฝรั่งเม็กซิกัน

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🐄 1 ปอนด์ เนื้อบด
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 2 หัว หั่นเต๋า
    • 🧅 หัวหอมสับ 1/2 ถ้วย
  • เครื่องเทศและสมุนไพร

    • พริกปาปริก้า 1 ช้อนชา
    • ยี่หร่า 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำตามชอบ
  • อื่น ๆ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧀 ชีสขูด 1/4 ถ้วย

ขั้นตอน

1

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะใหญ่ด้วยไฟกลาง.

2

ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋าลงในกระทะและปรุงจนมันฝรั่งเริ่มเหลือง.

3

ใส่เนื้อบดลงในกระทะและปรุงจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล.

4

เพิ่มหัวหอมสับ ปาปริก้ายี่หร่า เกลือ และพริกไทยดำ ปรุงจนหัวหอมนิ่ม.

5

ย้ายส่วนผสมไปด้านหนึ่งของกระทะแล้วตอกไข่ลงในพื้นที่ว่าง. ปรุงไข่ตามความชอบ.

6

โรยชีสขูดด้านบนและปล่อยให้ชีสละลาย.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มันหวานเพื่อเพิ่มความหวาน.เพิ่มพริกฮาลาปิโนหรือซอสเผ็ดเพื่อเพิ่มความเผ็ด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล