
ทาโก้เช้าแบบเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ทาโก้เช้าแบบเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- chorizo ไส้กรอก 6 ออนซ์
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ถ้วย
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทย ½ ช้อนชา
- ซอสพริกเผ็ด 1 หยด
ผักและผลไม้
- salsa ½ ถ้วย
แป้ง
- แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
น้ำมันและสเปรย์
- สเปรย์สำหรับประกอบอาหาร
ขั้นตอน
อุ่นกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่ไส้กรอกลงไปผัดจนเหลืองและแตกออก ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นนำไส้กรอกขึ้นมาพักไว้ในจาน เทน้ำมันที่ออกมาทิ้งแล้วเช็ดกระทะให้สะอาดด้วยกระดาษทิชชู่
นำกระทะเดิมไปวางบนไฟปานกลาง ฉีดสเปรย์สำหรับประกอบอาหารลงในกระทะ คนผสมไข่ นม เกลือ และพริกไทยในชามขนาดกลาง แล้วเทลงในกระทะที่เตรียมไว้ ผัดเบาๆ จนไข่เริ่มแห้งเกือบหมด ใส่ไส้กรอกลงไป ผัดต่อจนสุกแน่น
ระหว่างนี้ อุ่นกระทะอีกใบบนไฟแรง นำตอร์ตีย่าไปทอดจนร้อนและกรอบที่ขอบ แต่ยังคงความนุ่มได้ประมาณ 45 วินาทีต่อหนึ่งด้าน
โรยชีส Monterey Jack ให้ทั่วตอร์ตีย่าร้อน ตามด้วยไข่คน salsa และซอสพริกเผ็ด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
537
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ salsa สดเพื่อเพิ่มรสชาติที่ดีขึ้นลองอุ่นตอร์ตีย่าโดยตรงบนเปลวไฟเพื่อให้เกิดรอยไหม้เล็กน้อยปรับระดับซอสพริกเผ็ดให้เหมาะกับความชอบของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล