CookPal AI
recipe image

ทาโก้เช้าแบบเม็กซิกัน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • chorizo ไส้กรอก 6 ออนซ์
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
    • ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ถ้วย
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทย ½ ช้อนชา
    • ซอสพริกเผ็ด 1 หยด
  • ผักและผลไม้

    • salsa ½ ถ้วย
  • แป้ง

    • แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
  • น้ำมันและสเปรย์

    • สเปรย์สำหรับประกอบอาหาร

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะใบใหญ่บนไฟกลางถึงสูง ใส่ไส้กรอกลงไปผัดจนเหลืองและแตกออก ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นนำไส้กรอกขึ้นมาพักไว้ในจาน เทน้ำมันที่ออกมาทิ้งแล้วเช็ดกระทะให้สะอาดด้วยกระดาษทิชชู่

2

นำกระทะเดิมไปวางบนไฟปานกลาง ฉีดสเปรย์สำหรับประกอบอาหารลงในกระทะ คนผสมไข่ นม เกลือ และพริกไทยในชามขนาดกลาง แล้วเทลงในกระทะที่เตรียมไว้ ผัดเบาๆ จนไข่เริ่มแห้งเกือบหมด ใส่ไส้กรอกลงไป ผัดต่อจนสุกแน่น

3

ระหว่างนี้ อุ่นกระทะอีกใบบนไฟแรง นำตอร์ตีย่าไปทอดจนร้อนและกรอบที่ขอบ แต่ยังคงความนุ่มได้ประมาณ 45 วินาทีต่อหนึ่งด้าน

4

โรยชีส Monterey Jack ให้ทั่วตอร์ตีย่าร้อน ตามด้วยไข่คน salsa และซอสพริกเผ็ด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

537

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ salsa สดเพื่อเพิ่มรสชาติที่ดีขึ้นลองอุ่นตอร์ตีย่าโดยตรงบนเปลวไฟเพื่อให้เกิดรอยไหม้เล็กน้อยปรับระดับซอสพริกเผ็ดให้เหมาะกับความชอบของคุณ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล