สลัดไก่เม็กซิกันอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
สลัดไก่เม็กซิกันอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 อกไก่ย่าง 200 กรัม ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเต๋า
- 🥬 ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- ถั่วดำต้มสุก 1/2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 1/2 ถ้วย ผ่าครึ่ง
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- ผงพริกป่น 1/4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ผักสลัดรวม อะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี และถั่วดำลงในชามสลัดขนาดใหญ่
2
วางอกไก่ย่างที่ฉีกไว้บนด้านบน
3
ผสมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ผงพริกป่น และเกลือในชามเล็กเพื่อเตรียมน้ำสลัด
4
ราดน้ำสลัดลงบนสลัดและคลุกเคล้าเบา ๆ จนเข้ากันดี
5
เสิร์ฟทันทีเพื่อความสดใหม่และสุขภาพดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มความกรุบกรอบด้วยการโรยชิปตอร์ติญ่าบดไว้ด้านบนสามารถใช้อย่างอื่นแทนถั่วดำ เช่น ข้าวโพด หรือไม่ใส่เลยเพื่อลดคาร์โบไฮเดรต
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล