ซูชิเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ซูชิเม็กซิกัน
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ครีมชีสไขมันต่ำ 3 ออนซ์ นิ่ม
เครื่องปรุงรส
- 1 ½ ช้อนโต๊ะของชิปotle ในซอสอะโดโบ บดละเอียดและเอาเมล็ดออก
ตอร์ตีย่า
- ตอร์ตีย่าแป้งธรรมดาขนาดใหญ่ 1 แผ่น
- ตอร์ตีย่ารสชาติมะเขือเทศขนาดใหญ่ 1 แผ่น
- ตอร์ตีย่ารสผักโขมขนาดใหญ่ 1 แผ่น
ถั่ว
- ถั่วดำบดไขมันต่ำ ¾ ถ้วย
ซัลซ่า
- ซัลซ่าพิโกเดกัลโล 6 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🥑 อะโวคาโด 1 ½ ลูก ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นลูกเต๋า
- ใบผักชีสับ ¾ ถ้วย
ขั้นตอน
1
ผสมครีมชีสกับชิปotle
2
อุ่นตอร์ตีย่าในไมโครเวฟหรือเตาอบเพื่อให้นิ่ม
3
ทาตอร์ตีย่าแต่ละแผ่นด้วยชิปotle ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วดำ ¼ ถ้วย และซัลซ่า 2 ช้อนโต๊ะ โรยหนึ่งในสามของอะโวคาโดและผักชีบนแผ่น
4
ม้วนตอร์ตีย่าให้แน่น ห่อในพลาสติกแร็ปและแช่เย็น
5
เมื่อจะเสิร์ฟ แกะพลาสติกแร็ปออกและตัดปลายทั้งสองด้าน แล้วหั่นเป็น 6 ชิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
332
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ตอร์ตีย่าที่คุณชอบเพื่อปรับแต่งสูตรได้ใช้อะโวคาโดที่สุกแต่แข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นหากต้องการลดความเผ็ด ให้ลดปริมาณชิปotle ในซอสอะโดโบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล