ไมโครเวฟกุ้งเอตูเฟ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ไมโครเวฟกุ้งเอตูเฟ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
- 🧅 หัวหอมสับ ½ ถ้วย
- ต้นหอมสับ ½ ถ้วย
- พริกเขียวสับ ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียมบด 4 กลีบ
- ขึ้นฉ่ายฝานลูกเต๋า ½ ถ้วย
- ผักชีสดสับ ½ ถ้วย
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ
- ซุปข้นครีมไก่กระป๋อง (10.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🦐 กุ้งทำความสะอาดแล้ว 1 ปอนด์
- 🧂 เกลือตามชอบ
- ซอสพริกเผ็ด ¼ ช้อนชาตามชอบ
- พริกคาเยน ¼ ช้อนชา
ขั้นตอน
ในจานที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟขนาด 2 ควอร์ต ผสมเนย หัวหอม ต้นหอม พริกเขียว กระเทียม และขึ้นฉ่าย เวฟด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 8 ถึง 9 นาที
ใส่ผักชี ซอสมะเขือเทศ ซุป กุ้ง เกลือ ซอสพริกเผ็ด และพริกคาเยน ลงไป คนให้เข้ากัน เวฟด้วยความร้อนสูงเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นคนอีกครั้งและทำอาหารต่ออีก 5 นาทีจนกว่าส่วนผสมจะข้น
เสิร์ฟพร้อมข้าวขาว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
195
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความเผ็ดมากขึ้น ให้นำซอสพริกไปปรับรสเพิ่มที่โต๊ะได้เสิร์ฟพร้อมข้าวขาวที่หุงใหม่หรือขนมปังกรอบเพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่ครบถ้วนลองทำสูตรนี้เป็นสองเท่าเพื่อเตรียมอาหารล่วงหน้าหรือแช่แข็งไว้สำหรับมื้อต่อไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล