Microwave Simmered Pumpkin
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Microwave Simmered Pumpkin
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Vegetable
- 🎃 150g pumpkin, seeds removed
Seasoning
- 1 tbsp mirin
- 🍬 1 tsp sugar
- 1 tbsp white dashi
- 💧 50ml water
ขั้นตอน
1
Remove half of the pumpkin skin and cut into bite-sized pieces.
2
Mix the seasoning ingredients (mirin, sugar, white dashi, water) in a microwave-safe container. Add the pumpkin and mix well.
3
Cover loosely with plastic wrap and microwave at 600W for about 3 minutes. Let it cool slightly and mix again.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish can be used as a side dish or packed into a lunchbox by draining excess liquid.Adjust the amount of white dashi based on its salt content to suit your taste.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล