Microwave Spicy Tuna Stew
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
Microwave Spicy Tuna Stew
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Canned Goods
- 1 can spicy tuna (150g)
Processed Meat
- 1/2 block spam
Condiments
- 1/2 tbsp gochujang
- 🧄 1 tbsp minced garlic
- 1 tbsp soy sauce
Liquids
- 💧 200ml water
ขั้นตอน
1
Add the spicy tuna into a microwave-safe bowl.
2
Place spam in a ziplock bag and crush it with your hands.
3
Add the crushed spam, soy sauce, gochujang, and minced garlic into the bowl.
4
Pour water into the bowl.
5
Lightly stir the mixture to combine the seasoning.
6
Microwave for 5 minutes to cook the stew.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Serve with rice for a complete meal.You can adjust the spice level by adding more or less gochujang.Leftovers can be stored in the fridge for up to 2 days.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล