CookPal AI
recipe image

Microwave Tofu Egg Custard

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main Ingredients

    • 1/2 block tofu
    • 🥚 3 eggs
    • 🥕 1/3 carrot, diced
    • 1/3 zucchini, diced

  • Seasonings

    • 2 tbsp fish sauce
    • 🧂 1/4 tbsp salt

ขั้นตอน

1

Mash the tofu using the tip of a knife.

2

Squeeze out the excess water from the tofu using a cloth.

3

Dice the zucchini into small pieces.

4

Dice the carrot into small pieces.

5

Mix the tofu, zucchini, and carrot in a microwave-safe bowl.

6

Add 3 eggs, 1/4 tbsp salt, and 2 tbsp fish sauce to the bowl and stir well.

7

Microwave the mixture for 5 minutes.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

You can substitute fish sauce with soy sauce for a vegetarian option.Add other vegetables like bell peppers or mushrooms for variety.Serve with rice for a complete meal.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล