CookPal AI
recipe image

เอนชิลาดาไก่ชีสแบบไม่เผ็ด

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 4 ถ้วย แบ่ง
    • ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย แบ่ง
  • โปรตีน

    • 🍗 ไก่ปรุงสุกหั่นลูกเต๋า 2 ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมสับ ¼ ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศสับ 1 ½ ถ้วย
  • อื่นๆ

    • 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 8 นิ้ว 8 แผ่น
    • มะกอกดำ ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันบาง ๆ ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

2

ผสมชีสเชดดาร์ 3 ถ้วยและครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วยในกระทะบนไฟต่ำ ทำอาหารโดยคนเป็นระยะจนละลาย

3

ในระหว่างนั้น ผสมไก่, ชีสเชดดาร์ที่เหลือ 1 ถ้วย, ครีมเปรี้ยวที่เหลือ 3/4 ถ้วย และหัวหอมในชามขนาดกลางจนเข้ากันดี

4

จัดเรียงตอร์ตีย่าบนพื้นทำงานขนาดใหญ่และแบน แบ่งส่วนผสมไก่ให้เท่า ๆ กันบนตอร์ตีย่า จากนั้นม้วนตอร์ตีย่าขึ้นบนไส้ จัดเรียงในชั้นเดียวในถาดอบที่เตรียมไว้

5

เทซอสชีสลงบนเอนชิลาดา จากนั้นโรยหน้าด้วยมะเขือเทศและมะกอก

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนและฟอง 20 ถึง 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

520

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 32g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมกัวคา몰ี่, ซัลซา หรือสลัดสดเพื่อเพิ่มรสชาติและความสมดุลสำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้ใส่พริกฮาลาเปญโญสับหรือโรยผงชิลีลงในไส้ของเหลือสามารถเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 2 วัน อุ่นใหม่ในเตาอบหรือไมโครเวฟ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล