สมูทตี้กล้วยนม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
สมูทตี้กล้วยนม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍌 กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นมเย็น 150 มล.
- 🍦 โยเกิร์ตธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หั่นกล้วยแช่แข็งเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2
ใส่กล้วยแช่แข็ง นม และโยเกิร์ตลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้เข้ากัน
3
เมื่อสมูทตี้เนียนแล้ว ให้เทใส่แก้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
190
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับปริมาณนมตามความชอบถ้ารู้สึกว่ายังไม่หวาน ให้เติมน้ำผึ้งหรือไซรัปเมเปิล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล