ผัดซุปเนื้อบดกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ผัดซุปเนื้อบดกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 150 กรัม (หั่นเป็นเส้น)
เนื้อสัตว์
- เนื้อบด 100 กรัม
ขั้นตอน
1
เรียงกะหล่ำปลีและเนื้อบดสลับกันในภาชนะที่สามารถทนความร้อน.
2
เติมน้ำ 50 มล. แล้วใช้พลาสติกห่ออาหารปิดฝา จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 5 นาที.
3
นำออกจากไมโครเวฟแล้วคนให้เข้ากันเพื่อปรับรสชาติให้สมดุล หากต้องการสามารถเติมเกลือหรือพริกไทยได้.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แบ่งเป็นส่วนเล็กๆ สำหรับหนึ่งคนเพื่อรักษาอาหารที่สะดวกสำหรับวันที่ยุ่ง.คุณสามารถเปลี่ยนกะหล่ำปลีเป็นผักกวางตุ้งหรือผักโขมได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล