CookPal AI
recipe image

ข้าวเบอร์เกอร์กับหมูสับและไข่

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ธัญพืช

    • 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
  • ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง
  • เนื้อสัตว์

    • 🍖 เนื้อสัตว์บด 100 กรัม

ขั้นตอน

1

ผสมแป้งมันฝรั่งเล็กน้อยลงในข้าวสุกแล้วปั้นให้เป็นวงกลมบาง ๆ

2

ทอดข้าวในกระทะให้ทั้งสองด้านมีสีสันเหลืองสวย

3

ใช้กระทะอีกหนึ่งใบเพื่อผัดเนื้อจนสุก

4

เตรียมไข่ดาว แล้วเรียงเนื้อบด ข้าว และไข่เป็นชั้น ๆ เหมือนเบอร์เกอร์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

480

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มผักกาดหรือมะเขือเทศเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการทำให้เบอร์เกอร์ข้าวเย็นก่อนทอดเพื่อป้องกันการแตกจานนี้เหมาะสำหรับกล่องข้าว.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล