CookPal AI
recipe image

ผัดหมูบดกับแตงโมในใบ莴苣

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 1 ปอนด์เนื้อหมูบดไขมันต่ำ
    • 🍉 2 ถ้วยตวงแตงโมหั่นเต๋า (1/2 นิ้ว)
  • ผักและเครื่องเทศ

    • 🧄 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • 1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับละเอียด
    • 2 ลำต้นขึ้นฉ่ายสับละเอียด
    • 🧅 ½ ถ้วยตวงต้นหอมสับ
  • เครื่องปรุงรส

    • 1 ช้อนชาซอสถั่วเหลือง
    • ½ ถ้วยตวงซอสฮอยซิน
  • อื่น ๆ

    • 🌰 ¾ ถ้วยตวงเมล็ดสน
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่แบบไม่ติดกระทะด้วยไฟแรง เพิ่มหัวหอม, กระเทียม, และขิง ผัดจนกว่าจะหอมประมาณ 1 นาที เติมหมูลงไปแล้วปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาล 7 ถึง 10 นาที เทน้ำส่วนเกินออกจากกระทะ

2

ลดความร้อนลงเป็นระดับปานกลาง เพิ่มขึ้นฉ่ายและแครอท ผัดจนนุ่ม 2 ถึง 3 นาที คนให้เข้ากันกับต้นหอมและซอสถั่วเหลือง นำออกจากเตา ใส่เมล็ดสนและซอสฮอยซิน พับแตงโมเข้าไป

3

ตักส่วนผสมหมูลงในใบ莴苣 ม้วนเพื่อคลุมไส้และเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

535

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 34g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับเนื้อสัมผัสกรอบ ให้เตรียมใบ莴苣ก่อนเสิร์ฟปรับซอสฮอยซินตามความหวานที่ชอบคุณสามารถแทนเมล็ดสนด้วยถั่วเงินหรือถั่วลิสงสับเพื่อรสชาติที่แตกต่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล