
ผัดหมูบดกับแตงโมในใบ莴苣
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ผัดหมูบดกับแตงโมในใบ莴苣
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 ปอนด์เนื้อหมูบดไขมันต่ำ
- 🍉 2 ถ้วยตวงแตงโมหั่นเต๋า (1/2 นิ้ว)
ผักและเครื่องเทศ
- 🧄 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
- 1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับละเอียด
- 2 ลำต้นขึ้นฉ่ายสับละเอียด
- 🧅 ½ ถ้วยตวงต้นหอมสับ
เครื่องปรุงรส
- 1 ช้อนชาซอสถั่วเหลือง
- ½ ถ้วยตวงซอสฮอยซิน
อื่น ๆ
- 🌰 ¾ ถ้วยตวงเมล็ดสน
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่แบบไม่ติดกระทะด้วยไฟแรง เพิ่มหัวหอม, กระเทียม, และขิง ผัดจนกว่าจะหอมประมาณ 1 นาที เติมหมูลงไปแล้วปรุงอาหารจนเป็นสีน้ำตาล 7 ถึง 10 นาที เทน้ำส่วนเกินออกจากกระทะ
ลดความร้อนลงเป็นระดับปานกลาง เพิ่มขึ้นฉ่ายและแครอท ผัดจนนุ่ม 2 ถึง 3 นาที คนให้เข้ากันกับต้นหอมและซอสถั่วเหลือง นำออกจากเตา ใส่เมล็ดสนและซอสฮอยซิน พับแตงโมเข้าไป
ตักส่วนผสมหมูลงในใบ莴苣 ม้วนเพื่อคลุมไส้และเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
535
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 31gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเนื้อสัมผัสกรอบ ให้เตรียมใบ莴苣ก่อนเสิร์ฟปรับซอสฮอยซินตามความหวานที่ชอบคุณสามารถแทนเมล็ดสนด้วยถั่วเงินหรือถั่วลิสงสับเพื่อรสชาติที่แตกต่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล